Dieta IT

Dimagrire e rimettersi in forma possono essere vere sfide. Mangiare nel modo giusto a volte non è sufficiente per perdere peso. La quantità e la qualità del cibo che mangiamo fanno una grande differenza sul piano della salute. La scienza ha appena iniziato a comprendere gli effetti del cibo, come ad esempio i benefici degli […]

Perdere peso può rivelarsi una battaglia impegnativa. Cambiare il proprio stile di vita e le proprie abitudini alimentari, infatti, è una vera sfida. Mangiare in modo salutare e fare regolare attività fisica è un buon inizio se si vuole perdere peso, ma può non essere sufficiente. Molti dei cibi confezionati che troviamo al supermercato contengono […]

Vi siete sentiti un po’ abbattuti recentemente? Se il vostro stile di vita vi apporta molte tossine—magari fumate, bevete spesso, o mangiate molto cibo da fast food—non ci sono dubbi sul fatto che possiate sentirvi abbattuti per via dei danni derivanti dalle tossine. Potete comunque disintossicare e ripulire il vostro corpo attraverso alcuni cibi che […]

Forse già sapete che alcuni cibi hanno un effetto termogenico, che essenzialmente significa che aiutano ad aumentare il metabolismo. Però la maggior parte delle persone non sa esattamente quali siano i cibi che aiutano a bruciare calorie, o che contengono particolari nutrienti e sostanze che alimentano la fornace metabolica del corpo e contribuiscono letteralmente a […]