Dieta IT

Rischieresti di mangiare un uovo preso da una confezione la cui scadenza è passata da qualche giorno? E il petto di pollo crudo, o la carne macinata? Anche se pensi di potertela cavare senza problemi se mangi qualche cibo confezionato che ha passato la scadenza, non significa che sia il caso di prenderti delle libertà […]

Stai cercando di perdere peso in maniera salutare? Tante persone intraprendono folli diete drastiche per perdere chili. Non solo queste diete si sono dimostrate inefficaci, possono anche essere molto dannose per la salute. Dimagrire è semplice: fai attività fisica regolarmente e segui una dieta sana e ricca di proteine. Una dieta ricca di fonti proteiche […]

Davvero, alcuni cibi possono aiutarti a bruciare i grassi. Ci sono principi nutritivi e composti chimici che si trovano in alcuni cibi che aiutano a rendere il metabolismo più rapido e a utilizzare energie per digerire, bruciare i grassi e costruire i muscoli. Combinando questi cibi con un regolare esercizio fisico e uno stile di […]

Anche le pubblicità delle patatine ti sfidano a mangiarne solo una. La verità è che la maggior parte di noi non riesce nemmeno a fermarsi a una manciata: ecco perché questi sostituti, più sani, sono un’alternativa più leggera ma ugualmente gustosa ai pacchetti di patatine, ricche di calorie, sale e grassi trans. Tutto quello cheti […]

Cercare di dimagrire può essere scoraggiante, e a volte sembra impossibile. Seguire una dieta sana e fare regolare attività fisica sono grandi passi nella direzione giusta, ma a volte i chili di troppo non se ne vogliono andare. Prima di rinunciare, pensa che forse c’è un motivo per il quale non stai dimagrendo. Ci sono […]

La maggior parte della gente decide di mettersi a dieta e subito elimina i carboidrati. Tuttavia, mentre il pane bianco, la pasta non integrale e in generale i dolci e i panificati fatti con farina bianca possono sabotare gli sforzi fatti per perdere peso, non tutti i carboidrati vanno considerati off-limits. I carboidrati non fanno […]