Dieta IT

Quando si parla di supercibi non bisogna dimenticare questi sette semi che offrono una grande varietà di proteine, vitamine e antiossidanti che rinvigoriscono il corpo ed evitano lo sviluppo di malattie croniche! Inoltre i semi sono buonissimi nelle insalate, nelle salse, mischiati ai cereali, nei prodotti da forno e nelle bevande che ci sono moltissimi […]

Bene, hai deciso che quest’anno perderai un po’ di peso. È un buon proposito molto comune e spesso chi lo fa rinuncia entro poche settimane. Ma se riesci a seguirlo, i risultati ti ricompenseranno adeguatamente. Non solo seguendo una dieta sana perderai peso, i benefici di una dieta bilanciata miglioreranno anche il tuo umore, ridurranno […]

Perdere peso è difficile ma non lo è riprenderlo può essere ancora più impegnativo. Se hai mai riguadagnato peso dopo averlo perso, salire su una bilancia ti riempie sicuramente di preoccupazione. La felicità che provi quando hai raggiunto il tuo peso forma può essere completamente cancellata e sostituita dalla frustrazione, dalla confusione e dalla tristezza […]

Siamo tutti convinti di mangiare meglio della media. Ma secondo una ricerca dell’IFICF (International Food Information Council Foundation) non è così. Molti sondaggi americani, come quello fatto dall’IFICF, dimostrano l’opposto — l’americano medio ha una visione errata di quanto la sua dieta sia salutare. Affrontiamo la realtà con l’aiuto di questi sette segnali che ci […]

Lo stile di vita europeo è famoso in tutto il mondo perché mantiene in buona salute e sembra che chi vive in Europa sia più magro e attraente rispetto a chi vive altrove. Come molte altre diete europee, anche la dieta mediterranea ha molti effetti positivi sulla salute, e vale la pena prenderla in considerazione. […]

Hai deciso di dimagrire. Ti sei iscritta in palestra, segui una nuova dieta, e stai leggendo di tutto su come cambiare il tuo stile di vita in modo da dimagrire più facilmente. Ti senti motivata e determinata a raggiungere il tuo obiettivo. Poi qualcuno che ti sta vicino apre la bocca e dice proprio quello […]