Tanto al caminar como al correr, mayor velocidad no suele ser sinónimo de mejor entrenamiento. Existen muchísimas razones por las que a las personas les encanta hacer este tipo de actividad física. De hecho, muchas lo usan como técnica para vencer el estrés mientras que otras trotan al ritmo de su música preferida para elevar […]
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A los corredores les encanta salir a trotar y suelen dedicarles muchísimo tiempo a sus entrenamientos. Sin embargo, cuando llega la hora del estiramiento post-entreno, la creatividad brilla por su ausencia. Quizás algunos hasta han tenido la misma rutina de estiramiento durante años, lo que puede aplacar algunos de los beneficios de la actividad física […]
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Cuando agarra sus zapatillas para ir a dar una vuelta rápida de 2 millas, ¿acaso busca un par de zapatos ligeros y de alto rendimiento u opta por unas zapatillas para “correr” que estén moda sin tener en cuenta el factor comodidad? Aunque verse bien en sus zapatos de entrenamiento puede ser una gran prioridad […]
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¿Quiere tener más energía, salir más a menudo, eliminar algunas libras no deseadas y llegar a donde tenga que ir mucho más rápido? Entonces, este puede ser el momento de volver a correr. Si no se encontraba lo suficientemente seguro como para agarrar sus zapatillas de correr, aquí le presentamos diez razones convincentes para volver […]
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Si es un nuevo corredor, hay un montón de razones por las que reconsiderará quedarse en la cama en vez de ir a correr cada mañana. Sin embargo, le sugiero mantener los siguientes 15 pedacitos de inspiración para correr en su mente, en su nevera, o en su nochero cada vez que necesite un pequeño […]
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He estado corriendo durante siete años. Sin embargo, todavía hay días (muchos de ellos) en los que noto que mi ritmo está más lento, mi paso está entorpecido y mi velocidad está rezagada, así que eso me retrotrae a esas primeras semanas incómodas cuando era un corredor novato. No importa cuánto tiempo y qué tan […]
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