Si vous faites la navette vers le bureau ou l’école dans une voiture, vous savez déjà très bien que rester assis dans une voiture après être resté assis au bureau toute la journée ne vous rend aucun service. Des muscles fléchisseurs de la hanche et du cou raides à une prise de poids involontaire, prendre […]
Il y a un battage médiatique assez important dans le monde alimentaire et de la santé en ce qui concerne les termes nutritionnels comme « régime Paléo », le mouvement « en faveur des vrais aliments » et le « manger propre ». Et ce battage entraîne de la confusion sur ces termes et leur signification. C’est à ce dernier terme […]
Si vous êtes comme la majorité d’entre nous, l’argent que vous dépensez pour nourrir votre famille peut facilement grignoter la plupart de votre revenu mensuel. Pour ceux qui ont du mal à joindre les deux bouts, ce peut être un vrai défi. Pour rendre les choses encore plus difficiles, une alimentation saine coûte généralement plus cher. […]
Il n’y a rien de pire que d’arriver dans un nouveau restaurant tendance et de découvrir que vos options de menu sont très limitées. Malheureusement, c’est le cas pour de nombreux végétariens et végétaliens, qui n’ont souvent pas plus de 2 ou 3 choix — et habituellement pas les spécialités du chef du restaurant. La […]
Lorsque vous achetez des tomates et des patates, les stockez-vous au frigo ? Il s’avère qu’en stockant certains aliments au mauvais endroit, vous pourriez retarder leur maturité ou accélérer leur pourrissement. Après tout, le stockage des aliments est une question d’emplacement, d’emplacement, et d’emplacement ! Conservez la fraîcheur et le goût de vos aliments en sachant […]
Certaines personnes se lèvent naturellement avec le soleil, pleines d’énergie et prêtes à affronter la journée… et puis il y a le reste d’entre nous. Si vous ne faites par partie de ces rares spécimens pour qui le matin est agréable, nous avons quelques conseils pour le rendre plus supportable. Avec quelques changements ou ajouts […]
J’aime faire mon jogging matinal autour d’un petit parc pittoresque de ma ville natale. Ce parc abrite un lac assez grand, et donc naturellement, des tas de canards, oies et hérons en ont fait leur résidence. Les gens se rassemblent également naturellement dans le parc, pour promener leur chien, courir, pédaler et nourrir les oiseaux […]
Contrairement au père Noël, vous ne pouvez pas être partout en même temps, mais il est difficile de refuser toutes les soirées et diners de Noël avant d’être complètement épuisé. Combinez ces célébrations et obligations sociales aux drames familiaux, à l’excès d’alcool, aux soirées qui se terminent tard, aux courses au centre commercial et aux […]
Au milieu des enfants qui crient, des piles de paperasserie, des patrons exigeants, et des délais approchants, nous n’avons pas toujours le temps de prendre une longue pause. Heureusement, ces dix techniques de relaxation vous aideront à calmer vos nerfs rapidement et efficacement en période de stress. 1. Prenez le soleil Une dose rapide de […]
Pendant des années, le soda light semblait être l’alternative parfaite au soda normal, rempli d’une quantité ahurissante de sucre et ultra riche en calories. Vous pouviez boire des sodas allégés à l’aspartame sans vous sentir coupable, et le goût était similaire à l’alternative malsaine. Mais à quel coût ? La vente de sodas allégés a récemment […]