L’automne marque de nombreuses transitions : le refroidissement, le changement de couleurs des feuilles, le changement d’heure ; et il nous donne envie de repas mijotés chauds et réconfortants. Mais l’automne offre aussi un tas de transitions saines ! Voici comment l’automne peut stimuler votre santé et votre bien-être… 1. Une heure de jour supplémentaire Reculer les […]
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Vous vous sentez un peu morose ? N’ayez pas peur, les huit nutriments suivants (trouvés dans des aliments très communs) ne sont pas seulement bons pour votre bien-être physique – la science a également prouvé qu’ils vous rendent plus heureux… 1. Fer Si vous avez déjà souffert de carence en fer, vous connaissez déjà le sentiment […]
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Certains jours, peu importe le nombre de douches que vous prenez ou la quantité de déodorant que vous utilisez, vous corps continue à émettre une mauvaise odeur à cause de ce que vous avez mangé. Les aliments que vous consommez touchent votre corps au-delà de votre poids et de vos besoins nutritionnels – ils peuvent […]
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Nous pourrions tous utiliser un peu plus de maitrise de soi. Peut-être est-ce votre résolution du nouvel an de montrer un peu plus de volonté en 2014 ? Je sais ; je sais que vous allez sauter à la conclusion que je parle de la volonté nécessaire, pour dire non après tous les abus de […]
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Saviez-vous que les gens heureux sont aussi plus sains ? Toutes les études montrent que ceux qui ont l’attitude « du verre à moitié plein » peuvent se vanter d’avoir une pression artérielle basse, moins de stress, un poids équilibré, et un cœur plus fort que leurs voisins moins optimistes. Vous voyez, il y a […]
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