Bonjour ! C’est peut-être l’après-midi, mais à tout moment de la journée on aime manger un petit déjeuner. Je voudrais vous poser une question importante – est-ce que vous réservez les flocons d’avoine aux matins froids ? Les corn flakes et les flocons d’avoine sont les plus populaires, mais lequel des deux est le meilleur […]
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Un des plus gros défis lorsqu’on veut manger équilibré, c’est de savoir quelle quantité de nourriture vous apportera assez de nutriments sans que vous mangiez trop. Contrôler vos portions est particulièrement important si vous avez une maladie, comme le diabète, où la glycémie . En vérité, beaucoup de gens se servent plus que ce dont […]
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Vous voulez peut-être arrondir les angles et mettre ce que votre enfant aime dans sa pochette repas, ou ce que vous avez sous la main – mais si cela peut vous faire gagner un peu de temps, ce ne sera pas une bonne chose pour la santé de votre enfant à long terme. Non seulement […]
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Quand on compare la marche avec la course, la vitesse n’est pas toujours synonyme d’efficacité. Les gens choisissent de courir ou de marcher pour des tas de raisons. Par exemple, vous pouvez marcher dans un endroit calme pour combattre le stress – ou vous pouvez choisir de courir au son d’une musique rythmée pour vous […]
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Vous êtes déterminé à adopter un régime alimentaire plus équilibré, a remplacer les aliments raffinés par d’autres à base de céréales complètes et même à éviter la viande certains soirs de la semaine. Mais voilà… Tous vos efforts se voient récompensés par des maux d’estomac, un ventre gonflé, et des gaz. Bien qu’une meilleure alimentation […]
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Il est impossible de faire du sport sans le bon carburant – mais n’importe quel aliment ne fera pas l’affaire. Alors que certains sont excellents pour un repas après un exercice , ils peuvent compromettre votre séance si vous les mangez avant. En fait, voici une liste d’aliments que vous devez éviter à tout prix […]
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