Il n’y a rien de pire que de devoir jeter à la poubelle un aliment onéreux parce qu’il n’est plus bon. Pour empêcher cela, nous stockons souvent nos aliments favoris dans le congélateur pour les conserver des mois après leur date d’expiration. Malheureusement, tous les aliments ne peuvent pas être congelés, car ils perdent leur […]
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La culpabilité des excès de la période des fêtes peut mettre un gros bémol sur la saison d’hiver. Si vous faites attention à votre poids ou tentez de manger sainement même durant les fêtes, les nombreux toasts de bureau, échanges de biscuits, célébrations familiales et cadeaux mangeables du père Noël peuvent vite vous propulser sur […]
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Si quelqu’un vous demandait de nommer vos aliments préférés, vous répondriez sûrement quelque chose comme : gâteau, steak, ou frites, qui requièrent une certaine forme de cuisson. Mais il existe un nombre d’aliments qui sont bien meilleurs lorsqu’ils sont mangés crus. En fait, un grand nombre d’aliments perdent d’importants nutriments lorsqu’ils sont cuits, que ce soit […]
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Il n’y a rien de pire pour endommager la vie sociale ou les relations que de ne pas se lever. Malheureusement, il peut être difficile de déterminer la cause d’un manque soudain d’énergie. Mais une de ces causes pourrait être votre alimentation. En fait, il existe un grand nombre d’aliments et de boissons qui peuvent […]
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Pensez-vous une seconde que votre grand-mère et votre grand-père mangeaient des graines de chia ? Sans rire, le concept du « manger propre » n’existait même pas dans leur vocabulaire. Et quand Bonne-maman préparait un souper familial le dimanche, elle n’utilisait jamais d’huile de coco au lieu de matière grasse plus traditionnelle pour ses biscuits, gâteaux et […]
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La constipation n’a rien de réconfortant, et elle peut entraîner douleurs et difficultés à se déplacer. C’est une sensation frustrante qui peut nous empêcher de fonctionner de manière normale. Heureusement, il y a un grand nombre d’aliments qui peuvent empêcher la constipation ou aider à la soulager. L’astuce est de maximiser la consommation de fibres. […]
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