Alimentation FRA

Vous pourriez être surpris d’entendre que le corps humain a besoin de sel pour maintenir des taux normaux de liquides, d’électrolytes, pour le fonctionnement des muscles, et des taux idéaux d’acidité et de pH dans le sang. Mais parce-que nous avons besoin de sodium pour vivre, les fruits, légumes, viandes et graines contiennent déjà la […]

Maman nous a toujours dit que manger du poisson a sa part de bénéfices sur la santé. Et nous entendons constamment parler des avantages d’une alimentation riche en acides gras Oméga-3, présents en grandes quantités dans les poissons. En plus de ça, nous savons que manger du poisson est un moyen idéal pour incorporer des […]

Les smoothies peuvent contribuer à un petit-déjeuner/collation sains s’ils contiennent des ingrédients riches en minéraux, antioxydants ou vitamines. Bien sûr, nous savons que les super ingrédients pour smoothies suivants n’ont pas nécessairement bon goût par eux-mêmes, mais mixés avec du yoghourt, du lait d’amande, des fruits ou des légumes, ils sont tout doux… 1. Jus […]

C’est un mythe complet que les glucides encouragent la prise de poids. Bien sûr, manger trop de n’importe quel aliment peut causer la prise de poids, surtout si vous consommez une pléthore de glucides transformés, raffinés et riches en amidon. Mais si vous réservez une part saine de votre alimentation pour des glucides complexes, vous […]

Ces 10 snacks faibles en calories et étonnants vous fournirons du carburant sur le pouce. ET, surtout, ils satisferont votre faim entre les repas afin que vous résistiez à l’envie de vous arrêter au fast-food le plus proche… 1. Thon & crackers entiers Le thon est riche en protéines et si vous le mélangez avec […]

Soupe de poulet, ragoût de poulet, chili de poulet, salade de blanc de poulet… le poulet sous toutes ses formes est excellent pour votre santé – sauf si vous êtes le poulet, bien sûr ! Blague à part, les avantages de consommer de la volaille sur la santé sont nombreux. Quand cette volaille vient d’un […]