Saviez-voue que l’alimentation de l’Américain moyen est dépourvue d’un grand nombre de nutriments essentiels ? Ceci est dû à nos choix alimentaires de produits sur-transformés et d’aliments tout préparés riches en glucides, sucre raffiné et mauvaises graisses vs. des aliments frais et entiers. Voici dix des carences nutritionnelles courantes dans l’alimentation de la plupart des […]
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Il est difficile de résister à l’attrait des friandises offertes au comptoir de votre cinéma de quartier – pop-corn au beurre, barres chocolatées, et gommes sucrées. En plus de coûter un paquet, allégeant votre portefeuille, elles peuvent également faire grossir votre tour de taille ! Voici les huit plus grands déclencheurs de fringales de cinéma, […]
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Si vous avez décidé que 2013 sera l’année où vous allez commencer à manger plus sain, vous êtes sans doute en train de chercher des moyens de rendre vos plats favoris plus sains aussi – sans perdre leur bon goût, bien sûr ! C’est pourquoi nous avons assemblé cette liste pratique des quinze substituts allégés […]
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Quelle satisfaction avez-vous ressenti ce matin après avoir avalé ce bagel aux graines de sésame et au fromage blanc ? C’est surprenant à quel point après avoir consommé presque 700 calories d’un coup, l’envie d’aller au distributeur vous démange déjà ! La bonne nouvelle c’est que si vous consommez certains aliments – des aliments sains […]
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Si vous ne croyez pas que vos yeux sont plus forts que votre estomac lorsque vous mangez de la malbouffe, je vous mets défie de regarder une soirée complète de séries télévisées sans avoir envie d’un double cheeseburger-frites ou d’un bol de crème glacée. En réalité, les spots publicitaires sont destinés à vous attirer avec […]
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Saviez-vous que l’Américain moyen consomme environ une-demi tasse de sucre raffiné par jour – et ce nombre représente seulement nos petits plaisirs gourmands de collations, gâteaux, sodas, céréales, sucreries et biscuits! Il ne fait aucun doute que les sucreries sont tentantes. Mais la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez surmonter vos envies de sucre avec […]
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