Alimentation FRA

Vous évitez probablement les matières grasses si vous cherchez à rester en bonne santé et à manger sainement, mais des tas d’aliments gras sont extrêmement bons pour la santé. Et de nombreux aliments qui étaient auparavant considérés comme malsains à cause de leur teneur en gras et d’autres propriétés incomprises sont à présent encouragés dans […]

Manger sain est une pratique pleine de bonnes intentions. Mais lorsque manger sain nous fait éliminer certains groupes d’aliments essentiels (p.ex. lipides et glucides) ou strictement suivre un régime à la mode (p.ex. régime paléolithique ou régime Atkins), notre mission pour manger sainement peut tourner à l’obsession et devenir un trouble du comportement alimentaire. C’est […]

Pas besoin de tour de magie pour transformer vos légumes en excellents substituts de pâtes ! Si vous tentez de réduire les calories ou les glucides dans votre alimentation, ou êtes intolérant(e) au gluten, certains légumes tranchés, pelés ou coupés en lamelles sont des alternatives idéales pour pâtes. Voici sept légumes qui sont de parfaits remplacements […]

Lorsque les aliments contiennent l’indication claire ‘réfrigérer après ouverture’, comme le lait ou le yoghourt, il est évident qu’ils doivent aller au frigo. Mais de nombreux produits frais ne contiennent pas ces instructions. Cela veut dire que nous devons deviner si les tomates se porteraient mieux au frigo ou pas. Et pour la plupart d’entre […]

Nous avons tellement tendance à couvrir nos pets ou à rejeter ça sur nos animaux qu’il est presque comique d’admettre que les flatulences sont un simple fait de la vie, et un fait sain ! Peu importe si vous faites des pets sous vos aisselles ou faites partie du club des pets qui puent, blague […]

La plupart des gens optent pour le fast-food pour trois raisons simples : c’est rapide, ça a bon goût et c’est relativement peu cher. Ces choix sont souvent faits malgré les effets négatifs d’une alimentation riche en malbouffe sur notre santé physique (p.ex. excès de lipides, de cholestérol, de sucre et de sodium), qui peuvent entrainer […]