Alimentación ESP

El verano es la mejor temporada para asar a la parrilla. Un área de cocina al aire libre ofrece la opción de tener comida caliente sin ensuciar su cocina. Así que encienda el carbón y prepárese para unas opciones a la parrilla mucho más ligeras y saludables que no le harán subir de peso— ¡estoy […]

¿Cuándo usted siente al estrés llegar, corre a la máquina expendedora por una barra de chocolate? No debería sorprenderle que muchos de los alimentos de “comodidad” por los que nos dejamos llevar en épocas de estrés – comidas rápidas, dulces refinados y carbohidratos procesados — a menudo terminan agravando más nuestros niveles de estrés en […]

Ya que todos celebramos la llegada de la primavera, también hay otras varias cosas que esperamos. Para algunos, puede ser la reapertura de los campos de golf, para otros puede ser sacar su bicicleta del garaje para salir a disfrutar de las carreteras. Para mí, son las heladerías convenientemente situadas cerca de los parques donde […]

Comer sano es una parte importante de la vida. Muchos de nosotros nos esforzamos por comer lo más saludable posible todos los días, pero ¿está realmente consumiendo los mejores nutrientes para su cuerpo? Hay innumerables súper alimentos en el mercado. Estos cuentan con tantos beneficios para la salud que muchos son denominados súper alimentos debido […]

Cuando se trata de los alimentos que no debería comer, me resultaría sencillo señalar lo obvio. El tocino, por ejemplo, a pesar de ser delicioso en… bueno, TODO, acabará duplicando su riesgo de sufrir un ictus, si come mucho en forma diaria. Y los expertos en alimentación advierten que los alimentos fritos y precocinados no […]

La comida es alimento, pero el mundo de los alimentos puede ser un lugar peligroso si somos conscientes de lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos. Constantemente nos bombardean con mensajes que nos dicen qué es saludable y qué no. Los vendedores de alimentos siempre están buscando formas distintas de hacernos consumir alimentos empacados. Una […]