Estoy segura de que cuando compra un nuevo respaldo para su cama, lo primero que hace antes de empezar a ensamblar las piezas es leer las instrucciones — es eso o pasarse horas enteras armando y desarmando el producto hasta obtener el resultado deseado. Lo mismo sucede con cualquier tipo de artículo, ya sea un […]
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Estar sano depende principalmente de sus hábitos alimenticios y del estilo de vida que adopte; es importante seguir una dieta equilibrada, llena de nutrientes y de compuestos que le hagan bien a su organismo. Comer de forma saludable tendrá un impacto positivo en su peso, en sus patrones de sueño, en el desarrollo de masa […]
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El otro día hablamos de la ONG estadounidense Environmental Working Group y de su “Dirty Dozen”, una lista que detalla todos los productos con mayor cantidad de pesticidas de los Estados Unidos. La información de la lista ha sido extraída de los archivos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas […]
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En el mundo fantástico el ajo ha sido reconocido por su capacidad para mantener alejados a los seres malignos — para ser más precisos, a los vampiros sedientos de sangre. En realidad, este alimento sí que es muy poderoso cuando se trata de salud y bienestar. De hecho, contiene alicina un compuesto orgánico azufrado que […]
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Según los expertos de la Clínica Mayo, en promedio, los adultos sanos consumen alrededor de 2.300 miligramos de sodio al día(1.500 miligramos si tiene presión alta). Esto significa que algunas delicias como las nueces saladas y ciertos bocadillos (como las papas fritas) obviamente quedan fuera del menú. A continuación le presentaremos ocho alimentos altos en […]
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Todas aquellas pesadillas sobre payasos en el armario y el boogeyman debajo de su cama — ¡comer antes de ir a dormir nos mantiene a muchos de nosotros despiertos por la noche! ¿Ese pedazo de pizza (o esos 3 pedazos) arruinarán totalmente sus objetivos de dieta? Como en la mayoría de los debates, comer antes […]
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