Santé mentale

Aimer son corps est nécessaire pour être vraiment heureux et en bonne santé, mais il est très facile de trouver des défauts à son corps. Les idées fausses sur l’apparence physique sont nombreuses. C’est certainement la faute de l’industrie du divertissement et des tops modèles qui vous tartinent de maquillage, vous positionnent dans un angle […]

À l’insu de beaucoup, certaines habitudes qui semblent bénignes, voire inconséquentes, peuvent affecter notre santé mentale. Tout ce qui va de votre forme physique à votre utilisation des médias sociaux peut avoir un impact sur votre humeur, votre optimisme, et saboter votre bien-être mental. Voici 9 mauvaises habitudes qui peuvent avoir un impact important sur […]

Si l’arrivée proche de la quarantaine est un poids lourd et encombrant sur vos épaules, vous n’êtes pas seul. Selon des recherches des Instituts nationaux de santé, la dépression qui frappe lors de l’âge mûr (40 à 50 ans) est mondialement assez fréquente. Le problème, c’est que les symptômes de la crise de la quarantaine […]

Environ 70 millions d’Américains souffrent de troubles du sommeil, comme un manque d’heures de sommeil, des siestes qui fatiguent encore plus, ainsi que de nombreuses idées fausses sur ce qui constitue ou affecte une bonne nuit de sommeil. Mettez un terme aux huit mythes sur le sommeil les plus communs qui vous tiennent éveillé la […]

La dépression est une maladie complexe qui affecte plus que votre santé mentale et émotionnelle – elle peut affecter tous les autres aspects de votre vie, physiquement, socialement et professionnellement. La dépression peut toucher tout le monde, et bien qu’il soit peut-être facile de voir que quelqu’un est dépressif, nombreux sont ceux qui le cachent bien. […]