Fitness & Nutrition FRA

Durant un jogging matinal l’été passé, je courais le long de ma route habituelle quand soudain mes seins se sont échappés de ma brassière éprouvée ! D’accord, j’avoue que je portais une brassière qui avait littéralement 5 ans, éprouvé 250 lavages en machine, et restait accrochée grâce à quelques fils (et une ou deux épingles […]

On peut dire que les régimes hyper protéinés sont aussi pauvres en glucides car ils limitent les hydrates de carbone et le gros des calories et de l’énergie proviennent d’aliments ultra-riches en protéines. Le régime hyper protéiné le plus connu est sans doute celui d’Atkins, un régime qui recommande que 20 à 30 pourcent des […]

Grignoter n’est pas toujours mauvais. En réalité, ça peut être un moyen sain d’ajouter fruits, légumes et protéines maigres à votre alimentation, et un moyen efficace pour éviter de se goinfrer au souper. Quand vous y pensez, un en-cas sain peut vous aider dans vos efforts de perte de poids, dans le maintien d’un taux […]

Vous n’avez probablement pas débuté votre journée par un trek sur une plage de sable blanc et un plongeon des falaises rocheuses dans les eaux turquoise. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas bénéficier des avantages de la cuisine Méditerranéenne. Ce régime alimentaire est basé sur la consommation de produits simples, […]

Que vous l’utilisiez pour cuisiner, frire ou faire de la pâtisserie, le beurre, tout en donnant de la saveur, donne également un fameux tour de taille à long terme si vous l’utilisez dans tout. Vous pouvez ne jurer que par la bonté du beurre sur votre muffin matinal ou dans votre sandwich préféré de midi, […]