Fitness & Nutrition FRA

Hé, les gars, considérez-vous le yoga comme un exercice réservé aux femmes portant du lycra ? Détrompez-vous, le corps masculin peut bénéficier énormément des positions de yoga. Un peu d’asana peut améliorer votre souplesse, votre concentration et votre énergie tout en éliminant les toxines et en diminuant votre stress. Voici huit raisons convaincantes pour que […]

Les opinions diffèrent quand une pratique orientale comme le yoga percute la médecine moderne. Mais il est difficile de nier que le mélange de respiration, de mouvements, de paix et de bien-être mental et corporel que le yoga encourage n’ait pas d’impact positif sur le corps et sur l’esprit. Heureusement, environ 20 millions d’Américains enfilant […]

Saviez-vous que l’Américain moyen consomme environ une-demi tasse de sucre raffiné par jour – et ce nombre représente seulement nos petits plaisirs gourmands de collations, gâteaux, sodas, céréales, sucreries et biscuits! Il ne fait aucun doute que les sucreries sont tentantes. Mais la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez surmonter vos envies de sucre avec […]

Avez-vous l’impression que votre corps a besoin d’être nettoyé ? Le printemps est au coin de la rue et il n’y a pas de meilleur moment pour donner un nouveau départ à votre corps. Débarrassez-vous de toutes vos toxines et remplissez votre corps de nutriments frais qui vous aideront à perdre du poids, gagner de […]

L’hiver est la saison de la neige, des cadeaux, de la célébration de nouveaux départs, mais aussi la saison de la déshydratation, qui entraine fatigue, cheveux ternes, peau sèche, lèvres gercées et immunité faible. La déshydratation est exacerbée durant les mois hivernaux lorsque nous souffrons de longues périodes de climat froid, sec, et d’altitudes plus […]