Fitness & Nutrition FRA

Ballonnements, crampes abdominales, irritabilité, fringales – oui, je parle de toi, chocolat ! – et pleurer sans raison… ahhh, c’est ce moment du mois, encore une fois! Si vous faites partie des femmes malchanceuses qui souffrent de syndrome prémenstruel (SPM) extrêmement inconfortable et douloureux, les dix aliments suivants peuvent réduire votre souffrance chaque mois lorsque […]

Si vous avez décidé que 2013 sera l’année où vous allez commencer à manger plus sain, vous êtes sans doute en train de chercher des moyens de rendre vos plats favoris plus sains aussi – sans perdre leur bon goût, bien sûr ! C’est pourquoi nous avons assemblé cette liste pratique des quinze substituts allégés […]

Quelle satisfaction avez-vous ressenti ce matin après avoir avalé ce bagel aux graines de sésame et au fromage blanc ? C’est surprenant à quel point après avoir consommé presque 700 calories d’un coup, l’envie d’aller au distributeur vous démange déjà ! La bonne nouvelle c’est que si vous consommez certains aliments – des aliments sains […]

Quand il s’agit de régimes à la mode, vous savez déjà que la plupart des conseils recommandés ne sont pas de bonnes bases pour un régime alimentaire sain. Un régime n’est pas une solution temporaire ou une pilule magique – c’est un changement de mode de vie qui dirigera vos habitudes alimentaires dans la bonne […]

Si vous ne croyez pas que vos yeux sont plus forts que votre estomac lorsque vous mangez de la malbouffe, je vous mets défie de regarder une soirée complète de séries télévisées sans avoir envie d’un double cheeseburger-frites ou d’un bol de crème glacée. En réalité, les spots publicitaires sont destinés à vous attirer avec […]