Fitness & Nutrition FRA

Les ballonnements : cette sensation inconfortable de pantalon trop serré que beaucoup de gens ressentent après avoir trop mangé après un repas de fête. Pour certains, cependant, cet inconfort est quotidien. Les causes les plus courantes des ballonnements sont la consommation excessive d’aliments, la consommation d’aliments riches en graisses ou l’accumulation de gaz dans l’abdomen […]

Vos reins jouent un rôle essentiel lorsqu’il s’agit de filtrer les déchets hors de votre organisme. Chaque jour, ces organes situés de chaque côté de la colonne vertébrale filtrent plus de 200 litres de sang et 2 litres de déchets avant qu’ils ne soient évacués du corps par les selles. De toute évidence, des reins […]

Le cholestérol a mauvaise réputation. En réalité, notre corps produit une certaine quantité de (bon) cholestérol HDL. Le cholestérol est composé d’une substance cireuse qui circule dans le sang, participant à la production de certaines hormones et de la vitamine D, et permettant de dégager nos artères. Ce sont les choix alimentaires que nous faisons […]

Il y a peu d’épices dans le monde plus utiles ou bénéfiques pour la santé humaine que le gingembre, un rhizome généralement disponible dans la plupart des régions du monde à un prix remarquablement abordable. Appartenant à la même famille d’épices que le curcuma, la cardamome et le galanga, il émet une saveur acidulée mais […]

L’hypertension artérielle est un problème assez courant. D’après le Reader’s Digest, elle affecte une personne sur trois. La plupart de ces personnes ne s’en rendent pas compte, car l’hypertension artérielle ne présente généralement aucun symptôme. Elle peut donc passer inaperçue pendant un certain temps, ce qui est incroyablement dangereux, car elle constitue un facteur de […]