Fitness & Nutrition
Le terme ‘probiotique’ provient du terme Grec signifiant ‘pour la vie’. Ces bonnes bactéries sont souvent associées à une bonne digestion et vivent naturellement dans des aliments comme le yoghourt nature, la choucroute, le miso, le tempeh, le kimchi, le kéfir, et même les cornichons. Et de nombreuses recherches scientifiques lient les cultures bactériennes actives […]
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Lorsque vous vous sentez stressé, vous précipitez-vous vers le distributeur de friandises le plus proche ? Cela ne devrait pas vous surprendre que la plupart des aliments de ‘confort’ qui nous attirent lorsque nous sommes stressés – tels les fast-foods, sucres raffinés et glucides transformés – finissent par exacerber nos niveaux de stress au lieu de […]
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La suralimentation est l’une des erreurs de santé les plus communes chez de nombreuses personnes. Vous pouvez passer d’innombrables heures à la salle de gym ou remplir votre frigo d’aliments sains, mais si vous ne pouvez vous empêcher de manger, vous n’atteindrez jamais vos buts de perte de poids. Si vous aimez manger, éviter la […]
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Nous avons souvent de nobles raisons pour devenir végétarien – mais bien que vous rendiez un service au monde animal, vous pourriez mettre votre santé en péril si vous ne maintenez pas un régime alimentaire équilibré. Un régime alimentaire végétarien équilibré peut réduire votre hypertension artérielle et améliorer votre santé cardiovasculaire…Suivez ces conseils pour assurer […]
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En plus d’apporter des saveurs intenses, les dix herbes fraiches suivantes offrent des bienfaits de santé assez importants… 1. Romarin Stimule la puissance cérébrale et la fonction cognitive.
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