Fitness & Nutrition FRA

Vous connaissez la douleur inévitable qui survient après avoir avalé un repas trop vite, être trop stressé ou manger en excès. Cependant, la menace de maux d’estomac n’est pas toujours suffisante pour nous empêcher de nous goinfrer d’aliments riches jusqu’à ce que la douleur, la nausée ou la diarrhée nous accablent. Heureusement, voici huit aliments […]

Vous voulez avoir plus d’énergie, sortir plus souvent, perdre vos kilos superflus et vous rendre là où vous devez aller plus vite ? Alors il est temps de vous mettre à courir. Si vous n’êtes pas encore convaincu(e) de sortir vos baskets, voici dix bonnes raisons de vous mettre à cet exercice idéal pour les amoureux […]

La plupart d’entre nous n’avons pas la volonté de résister à ces cookies au chocolat – surtout quand c’est la recette secrète de maman. Cependant, si vous essayez de résister aux friandises, maman ne fait pas de faveur à votre tour de taille. Nous vous révélons 8 stimulants et coupe-faims moins connus, qui peuvent affecter […]

Vous pourriez utiliser le terme ‘nourriture pour cerveau’ avec humour lorsque vous faites référence aux en-cas qui vous aident à étudier jusqu’aux petites heures du matin. Cependant, les vrais aliments pour cerveau, ceux qui alimentent votre caboche avec de bonnes protéines pour la mémoire, des glucides, des acides gras Oméga-3, des antioxydants et autres nutriments, […]

Avez-vous déjà regardé l’horaire des cours de yoga au studio et souhaité avoir un dictionnaire à la main ? Passez-vous la majorité de votre cours de yoga vinyasa en vous demandant ce que diable ‘vinyasa’ signifie réellement ? Le yoga est un excellent exercice pour le corps et l’esprit, mais la plupart du jargon utilisé en classe […]