Fitness & Nutrition FRA

Les actualités de santé et de bien-être de l’année écoulée ont entrainé une montagne russe de symptômes liés à la santé. De l’horrible médiatisation d’Ebola et de la violence domestique à la conscientisation poignante sur la dépression et la sclérose latérale amyotrophique (SLA) ; 2014 a couvert toute la gamme de sujets, tendances, causes et découvertes […]

Comme la plupart d’entre nous, vous redoutez probablement un peu la saison des fêtes. Cela ne vient pas de la période en elle-même, mais plutôt de la suite sans fin de grands repas suivis de desserts alléchants. Mais vous pouvez rendre ces fêtes plus saines en offrant des cadeaux bons pour la santé. Ceux-ci n’ont […]

C’est à nouveau cette époque de l’année ! Le réveillon de Nouvel An arrive à grands pas, et vous pensez sûrement à la tenue que vous porterez ou à vos plans de soirée tranquille, mais n’oubliez pas non plus la traditionnelle bonne résolution du Nouvel An. Les bonnes résolutions peuvent prendre de nombreuses formes, et […]

Je blâme ma fascination des longues boucles épaisses et brillantes sur Ariel, la sirène de Disney, depuis qu’enfant je l’ai vue balayer ses longs cheveux roux en arrière. En tant que femme qui passe beaucoup de temps dans l’eau (dans des lacs naturels et piscine d’eau de mer au gymnase), je suis toujours à la […]

L’automne marque de nombreuses transitions : le refroidissement, le changement de couleurs des feuilles, le changement d’heure ; et il nous donne envie de repas mijotés chauds et réconfortants. Mais l’automne offre aussi un tas de transitions saines ! Voici comment l’automne peut stimuler votre santé et votre bien-être… 1. Une heure de jour supplémentaire Reculer les […]