Fitness & Nutrition FRA

En tant que végétarienne, je peux vous assurer qu’il faut un planning strict pour se tenir à un régime alimentaire entièrement dépourvu de produits animaux – surtout si vous devez faire face à des aliments qui ne semblent pas contenir de produits ou dérivés animaux, mais en contiennent néanmoins. Voici sept aliments qui semblent végétariens […]

Vos selles sont un sujet délicat. Vous préféreriez vraiment ne jamais avoir à en parler. Mais si vous êtes fréquemment constipé, les 7 problèmes suivants pourraient être les coupables… 1. Pas assez de fibres Selon l’American Society of Colon and Rectal Surgeons (ASCRS), une alimentation riche en fibres, une hydratation suffisante et de l’exercice régulier […]

Le pollen d’abeille est un aliment produit par les abeilles mellifères pour nourrir leurs jeunes. Le mélange de pollen collecté par les abeilles tandis qu’elles volent d’une fleur à l’autre est considéré comme un super-aliment, car il contient presque tous les nutriments essentiels pour la santé de l’être humain – y compris l’acide folique, des […]

Les allergies alimentaires sont répandues, et si vous avez des enfants, vous ne pouvez probablement pas placer un sandwich au beurre de cacahuète dans leur boite à tartines à cause du risque pour les enfants souffrant d’allergies aux arachides. Mais à part les allergies alimentaires communes diagnostiquées facilement et rapidement – cacahuètes, noix, lait et […]

En termes de super-aliments, ces sept graines offrent une multitude de protéines, de vitamines et d’antioxydants qui stimulent le corps et empêchent le développement de maladies chroniques ! De plus, ces graines se mélangent parfaitement dans vos salades, sauces, céréales, pâtisseries et boissons – un tas de façons de profiter de leurs bienfaits nutritionnels… 1. Graines […]