Fitness & Nutrition
Des recherches publiées dans le journal Nutrition Research rapportent qu’environ 42% des adultes américains souffrent d’une carence en vitamine D. Surnommée la vitamine du soleil, la vitamine D donne effectivement un côté ensoleillé à notre santé et à notre bien-être. Par exemple, des niveaux adéquats de vitamine D nous protègent de plusieurs formes de cancer […]
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Si vous faites régulièrement de l’exercice et que vous n’avez pas encore testé les rouleaux en mousse, vous manquez quelque chose. Toute personne souhaitant bien étirer et relâcher ses muscles bénéficierait de leur utilisation – utilisés correctement, ils peuvent aider à guérir les muscles douloureux, soulager les raideurs musculaires et atteindre des “ trigger points […]
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Souvent, si vous me cherchez le vendredi soir, vous me trouverez au club de fitness, pas au club de danse. En fait, ça fait longtemps que j’ai échangé ma petite robe noire et mes ballerines contre un pantalon de yoga et un vélo elliptique pour une session de transpiration. Mais avant d’avoir pitié de moi, […]
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La purification par les jus de fruits reste un régime populaire depuis un certain temps. Les jus purifiants auraient des effets miraculeux sur votre santé générale, de la perte de poids à la détoxication, à l’amélioration du sommeil et à la purification de votre peau. Mais malgré la popularité permanente de ces régimes et les […]
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Récemment, les titres d’actualité ont été assez sévères sur les suppléments à base de plantes. En étant accusés d’être mal étiquetés ou questionnés sur leurs concentrations, les suppléments à base de plantes ont reçu l’hostilité du public, subi une enquête de la part de Health Canada et des rappels de la FDA. Mais selon d’importants […]
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