Fitness & Nutrition FRA

Nous avons tous des raisons personnelles de nous entrainer. Que ce soit en préparation d’un marathon, pour perdre quelques kilos avant un mariage, ou encore pour améliorer notre santé cardiovasculaire et éviter des maladies chroniques et génétiques. Peu importe si vous courez, nagez, pédalez, faite du yoga chaud, de la boxe ou soulevez des poids, […]

Après avoir terminé de siroter votre tasse de thé, jetez-vous le sachet usé dans la poubelle ? Vous ne le savez peut-être pas, mais si c’est le cas, vous gaspillez un outil de santé polyvalent qui peut être utilisé pour un tas de choses comme traiter des lèvres gercées et des gencives qui saignent. Donc, ne […]

À présent que plus d’experts pensent que les œufs devraient faire partie d’une alimentation équilibrée et saine, vous pouvez vous sentir mieux d’en consommer et saisir l’opportunité pour ajouter du peps dans votre omelette matinale ! L’omelette typique œufs, jambon et fromage est peut-être délicieuse, mais vous pouvez la rendre bien plus saine pour bien commencer […]

Les cheveux secs et la peau sèche sont des problèmes très fréquents chez les femmes et les hommes du monde entier. Il y a de nombreuses causes de sècheresse et une multitude de produits clamant pouvoir réparer les zones à problèmes, mais ceux-ci peuvent coûter cher et ne fonctionnent pas toujours. Parce que nous avons […]

La plupart des gens optent pour le fast-food pour trois raisons simples : c’est rapide, ça a bon goût et c’est relativement peu cher. Ces choix sont souvent faits malgré les effets négatifs d’une alimentation riche en malbouffe sur notre santé physique (p.ex. excès de lipides, de cholestérol, de sucre et de sodium), qui peuvent entrainer […]