Fitness & Nutrition FRA

Prendre soin de votre cœur est vraiment logique ; vous pouvez par exemple faire du cardio, limiter les graisses malsaines et incorporer plus de bonnes graisses dans votre alimentation. Mais les mesures de protection des poumons peuvent vous laisser un peu pantois. Des recherches de l’American Lung Association (ALA) soulignent ces huit façons d’encourager la bonne […]

Voilà un article qui va vous donner le sourire aux lèvres. En plus d’être gratuit, le sourire a également le pouvoir de faire des tas de choses positives sur notre santé et notre bien-être, selon Portman Health, un fournisseur de soins dentaires au Royaume-Uni. Malheureusement, les adultes ne sourient en général pas plus de 20 […]

Vous évitez probablement les matières grasses si vous cherchez à rester en bonne santé et à manger sainement, mais des tas d’aliments gras sont extrêmement bons pour la santé. Et de nombreux aliments qui étaient auparavant considérés comme malsains à cause de leur teneur en gras et d’autres propriétés incomprises sont à présent encouragés dans […]

Peu importe la quantité de choix de style de vie sain que vous faites, ce que vous faites après votre entrainement peut aussi facilement entrainer la prise de poids que la perte de poids. Certaines habitudes avant et après l’entrainement peuvent vous aider à perdre du poids et à vous remettre en forme. Mais d’autres […]

Nous sommes nombreux à avoir des tas de bonnes intentions de faire de l’exercice tous les jours. Mais en réalité, ce n’est pas toujours possible. Si vous n’avez pas le temps de faire de l’exercice tous les jours ou travaillez derrière un bureau (ou un boulot sédentaire pour 8 heures ou plus par jour), la […]