Fitness & Nutrition FRA

Vous vous réveillez d’un coup, secoué par la peur et ruisselant de sueur froide ; vous venez d’avoir un cauchemar. Vous êtes peut-être une victime fréquente de rêves effrayants, ou pas du tout. De nombreux facteurs peuvent influencer les rêves horribles qui s’infiltrent dans notre sommeil. Donc, respirez un grand coup et rassemblez votre courage, explorons […]

C’est ce temps redouté de l’année où les moustiques font leur apparition gênante après la saison hivernale froide et humide. Et c’est un fait, ces satanés insectes ne s’en iront pas avant qu’il ne recommence à geler. Mais qu’est-ce qui les attire plus vers certains individus, en les marquant de piqûres rouges et de démangeaisons, […]

La tendance du ‘manger propre’ est en plein essor ; de plus en plus de personnes réalisent les bienfaits de non seulement changer leur alimentation, mais aussi leur style de vie afin d’éliminer les aliments transformés et d’acheter les aliments directement à la source. Manger propre change la façon dont vous mangez, la quantité de […]

Je n’ai plus à vous dire que je suis un peu portée sur la santé, et c’est pourquoi je suis vraiment fan des amandes et des produits dérivés des amandes (p.ex. lait d’amande, beurre d’amande et farine d’amande) et de tous leurs nombreux bienfaits sur la santé. Incorporer des sources saines d’amandes dans votre alimentation […]

Les barres énergétiques et protéinées sont censées servir de collation rapide ou d’alternative de repas lorsque vous êtes en déplacement. Mais la question demeure… sont-elles bonnes pour la santé ? Un moyen simple de déchiffrer ce que votre barre énergétique contient est d’examiner l’étiquette à la recherche de succédanés de sucre, de produits de remplissage et […]