Fitness & Nutrition FRA

Repensez à votre première leçon de yoga. Avez-vous fait une check-list des choses à emporter – tapis (check), serviette (check), bouteille d’eau (check), pédicure (check) – avant de passer la porte ? Si vous êtes comme moi, la pensée de dévoiler vos pieds nus devant une classe d’étrangers vous a probablement poussé à passer plusieurs couches de vernis […]

Entrez dans un magasin pour faire vos courses et vous retrouverez entouré de produits qui offrent des tonnes de bienfaits sur la santé. De faible en calories à alléger, d’enrichi en vitamines à détoxifiant, les huit produits suivants, censés être ‘bons pour vous’, ne sont pas si bénéfiques que ça pour votre santé. Découvrons pourquoi […]

Lorsque votre dentiste vous demande d’ouvrir grand la bouche et de dire ‘aaaah’, il ou elle détecte bien plus que la plaque dentaire, les dents ébréchées et les quelques caries oubliées. Tout comme les yeux qui sont également surnommés ‘les miroirs de l’âme’, la bouche pourrait bien être surnommée ‘le miroir de la santé globale’. […]

Que ce soit en sirotant un thé pour perdre vos kilos superflus en Afrique du Sud ou en saupoudrant des épices sur vos currys pour anéantir la graisse en Malaisie – jetons un œil à ces sept conseils de perte de poids utilisés par des habitants autour du monde. 1. Pédalez au lieu de rouler […]

La recherche nous dit que faire de l’exercice avec un ami n’augmente pas seulement l’incitation envers l’exercice, mais permet également de mieux atteindre les buts de remise en forme. Mais qui a dit qu’un ami de jogging devait avoir deux jambes au lieu de quatre pattes ? Courir avec votre ami le plus fidèle est une […]