Fitness & Nutrition FRA

Quelles que soient vos raisons personnelles de devenir végétarien ou végétalien (p.ex. droits des animaux ou réduction du risque de maladies cardiovasculaires), ne pas consommer de viande signifie une perte de certains nutriments essentiels si vous êtes mal informé. Les carences nutritives en fer, en vitamine B12, en calcium, en vitamine D, en zinc et […]

Nous sommes constamment bombardés de messages publicitaires sur la dernière tendance santé ou le super-aliment le plus récent qui aidera à vivre une vie plus longue et en meilleure santé, mais y a-t-il une quelconque différence sur notre santé ? Les taux de maladies chroniques, d’obésité et de maladies mentales semblent en croissance malgré tout ce […]

Bien qu’une séance de yoga chaud ou de danse puissent brûler une quantité impressionnante de calories, nous n’avons pas toujours l’énergie à vouer à une leçon d’exercice d’une heure. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas à aller à la salle de sport ou à dédier une grande portion de votre temps à brûler […]

Si avoir un bébé ne suffisait pas à perturber votre routine d’entrainement, c’est un problème tout autre de trouver du temps pour vous exercer une fois que vous recommencez à travailler. Finis vos joggings à 6 heures du matin après une bonne nuit de sommeil. Et échanger vos talons pour des baskets afin de participer […]

En matière de barbecue, chacun à son choix de viande favori. Que ce soient des hamburgers juteux, du poulet ou des saucisses épicées, ces classiques cuits au feu dominent les barbecues estivaux grâce à leur goût et leur facilité de cuisson, et remplissent l’air avec des arômes saisonniers qui vous ont fait saliver tout l’hiver. […]