Fitness & Nutrition FRA

Vous êtes déterminé à adopter un régime alimentaire plus équilibré, a remplacer les aliments raffinés par d’autres à base de céréales complètes et même à éviter la viande certains soirs de la semaine. Mais voilà… Tous vos efforts se voient récompensés par des maux d’estomac, un ventre gonflé, et des gaz. Bien qu’une meilleure alimentation […]

e n’est pas parce que vous êtes parent que vous devez abandonner tout ce que vous aimez faire. En fait, maintenant, vous avez une mini version de vous-mêmes pour partager des activités agréables et bénéfiques ! Beaucoup de parents qui fonr du yoga ont fini par mettre leur sport de côté, pour ne pas carrément […]

Il est impossible de faire du sport sans le bon carburant – mais n’importe quel aliment ne fera pas l’affaire. Alors que certains sont excellents pour un repas après un exercice , ils peuvent compromettre votre séance si vous les mangez avant. En fait, voici une liste d’aliments que vous devez éviter à tout prix […]

Développer ses muscles, c’est plus simplement faire du lever de poids. Cette expérience qui concerne votre corps tout entier va plus loin que la salle de sport pour se jouer dans votre cuisine. En fait, on pourrait facilement dire qu’il n’y a rien de plus important pour le bon développement des muscles qu’un régime alimentaire […]

Que sont les antioxydants, et que nous apportent-ils ? Les antioxydants sont des substances naturelles qui stabilisent les radicaux libres, pouvant ainsi limiter ou stopper les dommages causés par ces derniers sur nos organismes. Prévention des dommages sur nos cellules, protection et même inversion des dégâts causés par l’oxydation – ça a l’ait pas mal, […]