Fitness & Nutrition
De « Biggest Loser » à « Celebrity Fit Club », les défis de perte de poids deviennent de plus en plus populaires dans les médias et au sein de nos communautés. À première vue, cela semble être une bonne chose : promouvoir la santé tout en offrant un prix et la notoriété à la personne ayant perdu le plus […]
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Je suis une grande fan de yoga. Sans surprise, je pratique le yoga régulièrement pour des tas de raisons bénéfiques pour la santé : réduction de l’anxiété, renforcement, fitness, protection des articulations et santé des os, etc. Mais des études ont lié la pratique régulière du yoga à de nombreux pouvoirs antivieillissement, en aidant à empêcher […]
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Vous le savez déjà : trop de stress n’est bon ni pour votre santé physique ni pour votre santé mentale. Mais mis à part le fait de prendre quelques respirations profondes au feu rouge, la plupart des gens ne savent pas vraiment comment mettre en place un plan de gestion de leur stress. Aucune raison […]
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Il n’y a rien de plus frustrant que de dépenser de l’argent sur de la nourriture pour ensuite découvrir qu’elle est moisie. Lorsque c’est le cas, vous pourriez très bien penser que vous venez de jeter votre argent durement gagné dans la poubelle. Mais il existe des aliments qui ne pourrissent pas facilement. En fait, […]
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Nous savons tous que l’exercice est bon pour nous et nous sommes nombreux à tenter d’incorporer plus d’activité physique dans notre style de vie ; mais arriver à tenir nos bonnes résolutions, ce n’est pas gagné. En réalité, la recherche suggère qu’environ 60% de ceux qui entament un nouveau programme d’entraînement abandonnent le train dans les […]
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