Fitness & Nutrition FRA

Vous êtes ce que vous mangez – et c’est vrai aussi pour votre humeur. Si vous consommez principalement de la malbouffe, en plus de provoquer une prise de poids, celle-ci peut également vous rendre irritable. Vous pourriez saboter votre bonheur à cause des aliments que vous consommez. Le magazine Prevention note que si vous ne […]

Lorsque nous pensons « citrouille », nous imaginons souvent des citrouilles d’Halloween ou des friandises. Nous les achetons souvent comme décorations festives d’Halloween ou pour garnir notre tarte, mais ce légume délicieux a tant d’autres choses à offrir ! Les citrouilles regorgent de tonnes de vitamines, d’antioxydants et de fibres alimentaires essentiels dont peut bénéficier notre santé de […]

Votre choix de vous gaver de certains aliments n’a parfois rien à voir avec votre volonté. Non, des études de l’Academy of Nutrition and Dietetics montrent que l’attrait magnétique envers certains aliments peut être blâmé pour certaines carences en nutriments, six en particulier. Donc ne soyez pas surpris si votre corps manque des minéraux, vitamines, […]

Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous avez un espace limité dans votre réfrigérateur. Mais la bonne nouvelle, c’est que de nombreux aliments que nous stockons habituellement au frigo ne doivent pas être réfrigérés pour rester frais. En fait, certains des ingrédients les plus populaires peuvent être conservés sur le comptoir ou dans […]

De nos jours, la médecine non conventionnelle ou alternative connaît une certaine popularité. Selon la Mayo Clinic, presque 40% des adultes s’y réfèrent. Les médecins combinent souvent la médecine alternative avec la thérapie médicale traditionnelle, dans ce qui s’appelle la médecine intégrative. La médecine alternative englobe certaines médecines anciennes (p.ex. ayurvéda en provenance d’Inde et […]