Fitness & Nutrition FRA

La vitamine D est un nutriment essentiel pour tous, et est responsable de fonctions importantes comme l’absorption du calcium et le développement adéquat des os chez les enfants. Il existe de nombreuses maladies liées à la carence en vitamine D, comme des troubles de l’humeur et l’hypertension. Le problème, c’est que de nombreuses personnes aux […]

Vous connaissez probablement quelqu’un qui souffre d’intolérance au gluten ou de maladie cœliaque, troubles qui entraînent des difficultés à transformer le gluten dans l’intestin grêle – un composé alimentaire présent dans de nombreux plats populaires. Plus grave qu’une sensibilité au gluten, les personnes souffrant de maladie cœliaque doivent éviter tout aliment au gluten, y compris […]

Qu’est-ce qui vous dégoûte le plus : ouvrir un fruit de la passion gluant pour déguster les graines couleur de morve, ou remplir votre corps d’aliments transformés riches en édulcorants artificiels et en ingrédients toxiques ? Je choisirai toujours le produit frais à l’aspect horrible, car au fond de mon cœur, je sais qu’il a […]

Si votre quartier regorge d’une foule de magasins de proximité et n’offre pas beaucoup d’épiceries ou même de marchés, vous pourriez vivre dans ce que les experts de la santé appellent un « food swamp » (littéralement, un marécage alimentaire). Apprenez ce pourquoi et comment vivre dans un food swamp peut avoir un effet négatif sur la […]

Le diagnostic de diabète de type I ou de type II peut être effrayant et intimidant. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est vraiment pas si difficile de mettre en place un plan d’alimentation sain et délicieux pour garder la santé. L’astuce, bien sûr, est de choisir des aliments qui n’affecteront pas votre glycémie. Heureusement, […]