Fitness & Nutrition
L’intoxication alimentaire n’a rien d’amusant, et elle peut mener à des sensations de malaise pendant des heures, parfois même pendant des jours. Dans certains cas, l’intoxication alimentaire peut même être mortelle, c’est pourquoi il est important de savoir ce qui cause ces réactions si atroces. La clé pour empêcher l’intoxication alimentaire est de savoir quels […]
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La graisse a une mauvaise réputation. Mais vous savez probablement que la graisse appartient à plusieurs catégories : mauvaises ou bonnes graisses, graisses saturées ou insaturées, graisses trans ou monoinsaturées. En réalité, la graisse a depuis longtemps abandonné sa mauvaise réputation grâce aux experts de santé vantant les mérites d’aliments comme l’avocat et l’huile de coco. […]
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Si vous sautez sur une balance de salle de bain tous les jours pour voir votre poids, vous ne vous rendez pas service. Malheureusement, c’est pareil avec l’indice de masse corporelle (IMC), un outil qui vous dit si vous êtes en insuffisance pondérale, normal, en surpoids ou obèse basé sur un rapport taille/poids. En réalité, […]
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De nombreux coureurs enthousiastes n’ont jamais entendu le terme supination, qui fait référence à un problème biomécanique de positionnement du pied en sous-pronation qui découle souvent de voûtes plantaires hautes. Mais si vos pieds et chevilles ont tendance à rouler vers l’extérieur lorsque vous courez, vous pouvez rapidement développer des douleurs répétées et des blessures […]
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De nombreuses entreprises et corporations se mettent à encourager activement la bonne santé au travail en offrant à leurs employés des abonnements de salle de sports, des pauses actives et des opportunités de déjeuners-conférences. Le fait est que, un employé en bonne santé est un employé productif. Malheureusement, de nombreux programmes échouent à produire l’excitation, […]
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