Fitness & Nutrition FRA

Pensez-vous une seconde que votre grand-mère et votre grand-père mangeaient des graines de chia ? Sans rire, le concept du « manger propre » n’existait même pas dans leur vocabulaire. Et quand Bonne-maman préparait un souper familial le dimanche, elle n’utilisait jamais d’huile de coco au lieu de matière grasse plus traditionnelle pour ses biscuits, gâteaux et […]

La constipation n’a rien de réconfortant, et elle peut entraîner douleurs et difficultés à se déplacer. C’est une sensation frustrante qui peut nous empêcher de fonctionner de manière normale. Heureusement, il y a un grand nombre d’aliments qui peuvent empêcher la constipation ou aider à la soulager. L’astuce est de maximiser la consommation de fibres. […]

Vous avez sans doute les meilleures intentions en tête lorsque vous décidez de commencer à vous exercer plus régulièrement. Vous pourriez commencer à courir ou à marcher tous les matins, ou rejoindre une salle de sport et de faire de l’haltérophilie ou du fitness. Qu’importe, une blessure est la dernière chose à l’esprit lorsque vous […]

Pour certains, la saison des fêtes de fin d’année est faite de joie, d’offrir aux autres et à la famille, et de bonne nourriture. Pour d’autres, ce peut être un plongeon stressant et tortueux dans les profondeurs des problèmes de famille, de la surconsommation et des dettes. Avec les pressions et les attentes de décoration […]

Vous avez probablement entendu parler du vinaigre de cidre même si vous n’achetez pas de produits bio. Ce vinaigre âcre fait à partir de pommes fermentées est un ingrédient commun dans les vinaigrettes et sauces. Mais le vinaigre de cidre a également gagné une réputation d’aide à la perte de poids, de remède digestif et […]