Fitness & Nutrition FRA

De nombreuses personnes sont fières d’avoir une peau douce et lisse qui irradie de l’intérieur, invitant le toucher des autres. De plus, certaines personnes ont la chance d’avoir une peau sans boutons. Malheureusement, tout le monde n’est pas béni par ce genre de peau. Mais comment pouvez-vous améliorer le toucher et l’apparence de votre peau ? […]

Certains d’entre nous adorons l’été. D’autres préfèrent la fraicheur de l’hiver. Mais il y a de bonnes raisons pour lesquelles nous sommes nombreux à ressentir le besoin de nous échapper sur une plage tropicale durant les gelées de l’hiver – nos corps ne sont pas faits pour les températures gelantes. Voici six manières qu’a l’hiver […]

Pourquoi rejoindre une salle de sport lorsque vous pouvez vous entraîner à la maison – et finir avec une maison plus propre ? Vous savez que ces sept tâches ménagères doivent être faites, donc ne les reportez pas à plus tard. Vous pouvez vraiment transpirer en sortant l’aspirateur, la brosse, la serpillère ou la pelle à […]

Oui, c’est l’hiver. Mais ce n’est pas une excuse pour vous enfermer et hiberner avec pour seule compagnie pâtisseries et pâtes crémeuses pour passer le temps. Et même si vous regardez bien plus de Netflix que d’habitude, croquer dans ces huit super aliments de saison riches en nutriments pourrait vous aider à perdre ou à […]

Combien de fois avez-vous, ces derniers jours, regardé votre reflet dans un miroir en pensant : « Je suis gros(se) » ou « Je suis moche » ? Entre les pensées négatives que l’on émet sur soi-même et écouter ses amis parler du nombre de kilos qu’ils doivent perdre, il est parfois difficile de ne pas ressentir un peu d’insécurité. Mais […]