Fitness & Nutrition FRA

Janvier apporte une volée de nouvelles résolutions du Nouvel An, dont nombreuses sont orientées vers la santé et la perte de poids. Mais avant de vous lancer dans une cure de jus ou un régime détoxifiant, repensez-y ! La recherche montre que l’idée de « détoxifier » le corps est un faux, et pas très bon pour la […]

De nos jours, nous sommes tous fous de fermentation, peu importe la manière : pickles, kimchi ou kombucha ! Mais un grand favori actuel est le kéfir. Cette boisson lactée délicieuse a le même goût que le yoghourt, mais une consistance plus proche du lait, et offre d’excellents apports nutritifs. Vous avez sans doute déjà entendu parler […]

La plupart d’entre nous savons lorsque nous sommes trop malades pour aller travailler – ou votre médecin vous le dira. Et pour la plupart, personne ne veut se rendre au travail malade pour se faire renvoyer à la maison. Mais comment savoir si vous êtes trop malade pour vous entraîner ? Suivre un programme d’entraînement lorsque […]

Nous sommes nombreux à prendre pour acquis de déguster un bon verre de vin. Mais une étude récente de l’Université Johannes Gutenberg à Mainz en Allemagne pourrait être le pire cauchemar des amateurs de vin ! L’étude, qui a surveillé 950 participants résidant dans la région vinicole d’Allemagne de l’ouest, a découvert que 25 % des habitants […]

On dit que la nourriture est la voie vers le cœur d’un homme, et que la voie vers le cœur d’une femme passe par son estomac. Même s’il est vrai qu’il est difficile de battre un repas fait maison (ou au restaurant) à la lueur de la bougie pour émerveiller votre valentin(e), son cœur ne […]