Fitness & Nutrition FRA

Rester en forme est vraiment difficile lors des longs et froids mois d’hiver. Que vous soyez enterré sous la neige ou gelé jusqu’aux os, les températures glaciales n’invitent pas vraiment à batifoler à l’extérieur. Globalement, la météo froide de l’hiver a un impact assez négatif sur nos tentatives de perte de poids ou de gestion […]

Tenter de perdre du poids ou de maintenir un poids sain peut être un jeu d’essais-erreurs. Souvent, nous atteignons un plateau ou reprenons le poids sans raison apparente, ce qui peut être frustrant. Si c’est le cas, il est temps d’examiner ce que vous consommez et de juger si votre alimentation freine vos progrès. La […]

La vitamine B12 est essentielle à notre bonne santé. Cette vitamine produit des globules rouges en bonne santé et aide le bon fonctionnement des nerfs. Il est important que chacun consomme suffisamment de vitamine B12 dans l’alimentation, surtout les femmes, et en particulier les femmes enceintes. Comment assurer un apport adéquat de vitamines B12 ? Il y a un […]

Combien de personnes abandonnent leurs résolutions d’entrainement pour se retrouver sur le canapé, télécommande à la main en se demandant ou sont passées leurs bonnes intentions ? Bien qu’il n’existe pas de remède pour l’abandon d’exercice ou une pilule à prendre pour s’assurer d’aller s’entrainer, il existe de nombreuses théories qui peuvent expliquer pourquoi certains parviennent […]

C’est le mois de février et les résolutions du Nouvel An se concentrant sur la santé et la perte de poids commencent à flétrir. Avouons-le, perdre du poids est difficile, vraiment. Mais ça pourrait ne pas être le cas avec quelques petits changements dans votre routine quotidienne. En réalité, il y a des tas de petits […]