Fitness & Nutrition FRA

L’inflammation dans le corps peut être une bonne chose et l’inflammation aiguë est considérée comme faisant partie de la guérison. L’inflammation aiguë envoie les globules blancs vers la zone blessée du corps dans l’espoir de réparer la zone – c’est pourquoi nous voyons souvent un gonflement ou une rougeur après une blessure ou une éraflure. […]

S’il existe des antécédents de la démence ou de la maladie d’Alzheimer dans votre famille, vous prenez peut-être déjà des suppléments pour stimuler la mémoire et vous protéger contre son déclin lié à l’âge. Cependant, des chercheurs de l’université de Yale affirment que l’organisme n’absorbe pas les compléments alimentaires aussi efficacement que les aliments naturels. […]

Quand on parle des meilleurs et des pires aliments pour les enfants, les parents n’ont souvent que peu de pouvoir dans la négociation. Il y a des aliments qui sont bien connus pour être sains—fruits des bois et rondelles de banane avec des céréales—et d’autres biens connus pour ne pas l’être—Cheeseburger et frites pour le […]

Nous savons tous qu’il est important de faire des choix alimentaires respectueux de la santé. C’est d’autant plus vrai pour ceux qui doivent gérer une maladie comme le diabète. Il est également important de se rappeler que tous les aliments n’ont pas le même poids nutritionnel. Par exemple, tous les légumes verts sont bons pour […]

Il ne faut généralement pas beaucoup de temps aux jeunes enfants pour comprendre l’importance de prendre leurs vitamines, que ce soit sous forme de comprimés à mâcher ou, idéalement, dans des aliments sains comme les fruits, les légumes et les céréales complètes. En vieillissant, nous avons tendance à oublier l’importance de faire de ces vitamines […]