Fitness & Nutrition FRA

Ce n’est pas un secret que les fibres soient importantes dans notre alimentation. Elles aident notre système à bouger et aident à contrôler notre appétit et à réguler la glycémie. À son tour, ceci permet d’éviter les fringales et d’être rassasié plus longtemps. Ça semble génial, non ? Malheureusement, la plupart des gens ne consomment pas […]

Les problèmes d’estomac et d’intestins n’ont rien d’amusant. Si vous faites partie des nombreux individus qui font face à ces problèmes de manière quotidienne, vous feriez tout ce que vous pouvez pour mettre cette douleur derrière vous (sans jeu de mots). La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreux aliments différents qui peuvent aider votre […]

On est en 2016, et c’est un peu comme si on n’avait jamais su vivre sans tracker d’activité. Les données fournies après une course, une journée au boulot, ou même une nuit de sommeil… sérieux, c’est incroyable et un peu effrayant en même temps. Cependant, si vous voulez que votre tracker d’activité vous fournisse des […]

La semaine passée, les responsables de la santé publique ont déclaré que globalement, un adulte sur cinq serait obèse en 2025 si la tendance actuelle continuait. Bien qu’il y ait de nombreux facteurs qui contribuent à « l’épidémie d’obésité mondiale », du stress au manque de sommeil et à la nourriture transformée, il est clair que le […]

Le Crossfit est arrivé sur le devant de la scène du fitness il y a environ 5 ans, et à l’époque, la plupart des gens pensaient que ce serait un entraînement qui ne durerait pas. Ils étaient loin de savoir que le Crossfit deviendrait l’un des sports à la plus forte croissance dans le monde. […]