Fitness & Nutrition FRA

Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous avez sans doute testé les trois formes d’exercices cardiovasculaires de base : la course, le vélo et la marche. Des trois, la course est l’exercice le plus intense et celui qui brûle le plus de calories. Mais la course ne convient pas à tout le monde, […]

Les tendances de santé et de bien-être comme le régime Whole30, le manger propre et autres sujets nutritionnels ont actuellement la côte. Ces nombreux régimes alimentaires cherchent à substituer aux aliments raffinés des produits plus naturels et un bon départ est de trouver des alternatives aux sucres raffinés. De nos jours, la plupart d’entre nous consommons […]

Pas besoin d’être végétarien pour comprendre les bienfaits d’une alimentation à base de plantes. De plus en plus de gens se rendent compte que réduire leur consommation de viande et augmenter celle de fruits et de légumes peut avoir un effet positif sur la santé et celle de la planète. La FAO (Food and Agricultural […]

Il y a un battage médiatique assez important dans le monde alimentaire et de la santé en ce qui concerne les termes nutritionnels comme « régime Paléo », le mouvement « en faveur des vrais aliments » et le « manger propre ». Et ce battage entraîne de la confusion sur ces termes et leur signification. C’est à ce dernier terme […]

Si vous êtes comme la majorité d’entre nous, l’argent que vous dépensez pour nourrir votre famille peut facilement grignoter la plupart de votre revenu mensuel. Pour ceux qui ont du mal à joindre les deux bouts, ce peut être un vrai défi. Pour rendre les choses encore plus difficiles, une alimentation saine coûte généralement plus cher. […]