Fitness & Nutrition FRA

Le début du printemps signifie un retour vers des jours plus longs, plus ensoleillés et plus chauds, et le retour d’une abondance de produits frais, en particulier de légumes verts ! Voici six raisons convaincantes de grignoter des légumes verts de printemps pour leurs nombreux bienfaits sur la santé… 1. Réduction du risque de maladie cardiovasculaire […]

Les collations peuvent parfois faire ravage sur votre régime. Vous passez tellement de temps à planifier et à mettre l’accent sur les repas, mais quand vous avez une fringale entre les repas et optez pour une collation saine… vous ne vous doutez pas que vous pourriez saboter vos efforts. Perdre du poids est vraiment une […]

Si vous souffrez d’allergies printanières, et qu’elles sont pires que les années précédentes, Rodale Wellness déclare que vous devriez blâmer le changement climatique, qui entraine une augmentation de la concentration en dioxyde de carbone dans l’atmosphère, qui à son tour cause plus d’allergènes (p.ex. pollen). En réalité, les experts de l’American College of Allergy, Asthma […]

Bien que certaines parties du monde valorisent le gras et le corps en surpoids, l’Europe et l’Amérique du Nord n’en font pas partie. Dans nos cultures, être mince signifie être beau, professionnel, avoir réussi, être intelligent, être valorisé et avoir le contrôle de soi. Et l’opposé est également vrai en ce qui concerne nos croyances […]

Le muesli est l’un des petits-déjeuners les plus populaires au monde, et ce pour une bonne raison ; le muesli ne contient pas seulement de l’avoine entier riche en fibres, c’est aussi un petit-déjeuner ou une collation délicieuse. Si vous cherchez à changer votre routine de petit-déjeuner, le muesli pourrait être parfait pour vous. Cela dit, […]