Fitness & Nutrition FRA

Lorsqu’il s’agit d’augmenter la glycémie, la première chose qui vient à l’esprit est probablement les friandises et les snacks sucrés – en fait, tout ce qui est délicieux ! Vous savez probablement déjà que ces types d’aliments doivent être consommés avec modération, mais vous pourriez être surpris d’apprendre que le sucre, les glucides et tout […]

Les douleurs du genou et des articulations sont des affections courantes qui touchent non seulement les personnes âgées, mais aussi de nombreuses personnes d’âge moyen et même les jeunes de 20 ans. Vos genoux sont soumis à de fortes contraintes au quotidien. Par exemple, si vos articulations sont constamment sollicitées, vos os commencent à s’user […]

Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, également désigné par le sigle SCI, peuvent avoir des difficultés à soulager leurs symptômes. Les douleurs abdominales, la constipation, la diarrhée et les ballonnements sont les principaux effets du SCI. Les manifestations de SCI peuvent survenir brusquement et mettre les personnes atteintes dans des situations embarrassantes. Il […]

On aimerait commencer par un avertissement simple : si vous mangez beaucoup de nourriture forte en glucides, sans faire du sport, il est complètement logique que vous preniez peut-être du poids. Et si en revanche vous prenez du poids sans changer de mode de vie, après des années avec un poids stable ? Il y […]

Notre instinct nous pousse à fuir et à nous cacher de toute nourriture qui contient ou provoque le “mot en F”, également connu sous le nom de graisse. Mais ce que nous ne réalisons pas, c’est que tous les aliments gras ne sont pas mauvais pour nous. S’il est vrai qu’ils doivent être consommés avec […]