Les bienfaits sur la santé des infusions et thés caféinés sont vantés depuis longtemps. En plus d’empêcher tout un tas de maladies (p.ex. crise cardiaque, AVC, obésité, diabète et certains cancers), cette collection de sept thés peut empêcher la dépression, améliorer la mémoire et même protéger la santé des dents et des os…
1. Thé vert
Cette infusion verte a sans aucun doute des supers pouvoirs, et c’est pourquoi ce thé est la boisson la plus largement consommée au monde après l’eau. Parce que le thé vert est fait de feuilles de thé non fermentées, les scientifiques du centre médical de l’Université de Maryland ont sacré cette boisson la plus puissante en termes de concentration d’antioxydants polyphénols qui combattent les radicaux libre, les dégâts à l’ADN, le vieillissement, le cancer, l’AVC et les maladies cardiaques.
2. Thé Oolong
Selon plusieurs études japonaises, si vous voulez des dents et des os plus sains, buvez du thé oolong. WebMD.com associe ce thé à la prévention de caries et de la formation de tartre sur l’émail des dents. C’est pourquoi les dentistes japonais recommandent de siroter du thé oolong pour la bonne santé des dents et des gencives. En plus, l’oolong réduirait la détérioration osseuse, surtout l’ostéoporose, chez les femmes.
3. Thé noir
Le thé noir naturellement caféiné fait avec de vieilles feuilles de théier est riche en antioxydants et a un effet vasodilatateur positif sur notre cœur et nos vaisseaux sanguin. C’est pourquoi plusieurs études associent le thé noir avec une vigilance et une mémoire améliorées et des capacités de soulagement des maux de tête. Des recherches de la clinique de Cleveland affirment que lorsque le thé noir est combiné avec des analgésiques (p.ex. aspirine ou paracétamol), il peut améliorer leur efficacité jusqu’à 40%.
4. Thé Rooibos
Ce thé faible en caféine et aux saveurs de noix d’Afrique du Sud est célébré par plusieurs institutions de recherches, y compris le Memorial Sloan Kettering Cancer Center, pour ses propriétés anti-inflammatoires et ses bienfaits cardiovasculaires. C’est parce que le thé rooibos est riche en polyphénols antioxydants, tels l’aspalathine et la nothofagine, qui peuvent bloquer les enzymes de conversion de l’angiotensine et à leur tour stimuler la santé cardiovasculaire.
5. Infusion d’hibiscus
Si vous aimez la couleur pourpre dans votre tasse, la tisane à l’hibiscus plaira tant à vos yeux qu’à votre palais. Des recherches du centre de santé naturelle de l’Université de Bastyr à Seattle affirment que les patients qui souffrent d’hypertension peuvent réduire leur tension artérielle en buvant de la tisane à l’hibiscus quotidiennement.
6. Tisane à la camomille
Rien ne vaut une tasse apaisante de tisane à la camomille, et c’est pourquoi cette boisson aromatique est recommandée pour réduire tous types de troubles liés au stress, à l’anxiété et au manque de sommeil. Selon des découvertes faites par l’Université de Pennsylvanie, la tisane à la camomille a le pouvoir de réduire l’anxiété, d’améliorer l’humeur, de diminuer la dépression et d’empêcher l’insomnie chez 10 des 12 participants à l’étude.
7. Thé blanc
Si vous êtes diabétique ou êtes à risque, le thé blanc peut aider à réduire votre taux de mauvais cholestérol et améliorer votre tolérance au glucose, selon une recherche sur un groupe d’étude commandée par l’association du thé américaine basée à New York, qui a publié ses résultats dans le journal Phytomedicine. Le thé blanc stimulerait la tolérance au glucose et réduirait le mauvais cholestérol lorsqu’il est bu chaud ou glacé.
