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¿Te proteges bien contra el resfriado común y la gripe? No estoy hablando de tomar medicamentos de venta libre. Una de las mejores formas de protegerse de la gripe es fortalecer su salud inmunológica general, y la forma más natural de hacerlo es con los alimentos. Lo que comes tiene efectos importantes en la capacidad […]

Desarrollar los músculos es algo más que levantar pesas. Es una experiencia corporal total que va más allá del gimnasio y llega hasta la cocina. De hecho, se podría argumentar fácilmente que no hay nada más importante para una rutina de construcción muscular que una dieta eficaz llena de los tipos adecuados de proteínas, carbohidratos […]

A menudo asociamos el potasio con los plátanos, pero en realidad hay muchos otros alimentos ricos en potasio. Algunos de estos alimentos tienen incluso más potasio que un plátano. Este mineral es crucial para órganos como el corazón y los riñones. Una dieta baja en potasio puede provocar hipertensión, derrames cerebrales, artritis, cáncer, trastornos digestivos […]

Si bien no es un tópico agradable de discutir, todos los hemos experimentado antes. La diarrea está definida como tener más de tres defecaciones suaves o aguadas en un día y puede ocurrir por un diferente número de razones, tales como el síndrome del color irritable, una infección bacteriana, reacción alérgica a alguna comida, o […]

La tendinitis es un tipo de lesión que ocurre con el uso excesivo. Se produce cuando un tendón, el cordón grueso que une el hueso al músculo, se inflama o irrita debido a un impacto o lesión. El daño ocurre cuando el cuerpo no puede reconstruir el tendón con un descanso adecuado. Debido a que […]