La congestión y demás síntomas del resfriado son un calvario para los que sufren alergias estacionales. Sin embargo, no sólo es la primavera la que lo hace sentir terrible…su alimentación también tiene muchísimo que ver. Si estornuda, le lloran los ojos y le gotea la nariz cuando (¡por fin!) llega la primavera, le recomiendo que […]
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Las dietas de moda van y vienen como las mismísimas estaciones y parece que para cada tipo de persona existe una que se adapta a su estilo único y particular. Desde la dieta Paleo hasta los jugos o zumos detox, sin pasar por alto la alguna vez popular dieta Atkins, muchas se han creado con […]
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Muchos niños son caprichosos con la comida. Lograr que se alimenten de forma nutritiva puede ser todo un desafío. Sin embargo, necesitan seguir una dieta balanceada o equilibrada para crecer fuertes y sanos. Como padres, hay muchas cosas que podemos hacer para inculcarles hábitos alimenticios saludables. Estos consejos simples pueden marcar una gran diferencia en […]
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Si le preocupa su figura, es probable que la palabra carbohidratos lo aterre. Sin embargo, estos alimentos son un componente esencial de cualquier dieta. Sin ellos, sería imposible regular los niveles de azúcar en sangre y nos sentiríamos letárgicos todo el tiempo. No todos los carbohidratos son malos, por lo que es importante aprender a […]
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Muchas veces sentimos que necesitamos llorar con urgencia cuando nos peleamos con nuestra pareja o cuando tenemos un día difícil en el trabajo. Sin embargo, a diferencia de los niños, que lloran para expresar necesidades físicas como hambre, sueño o un cambio de pañales – lo adultos lo hacen como respuesta a emociones intensas. Finalmente, […]
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