Fitness & Nutrición

Es difícil resistirse al llamado de los caramelos en el cine local — palomitas maíz con mantequilla, dulces barras de chocolate y gomosos caramelos azucarados. Estos bocadillos no solo cuestan un montón, sino que además de aportarle una carga a su bolsillo, usted también le está añadiendo una carga de peso a su abdomen. Aquí […]

Calambres abdominales, hinchazón, irritabilidad, antojos… ¡Estoy mirando con ansias ese pedazo de chocolate y a la vez lloro por la caída de un sombrero! — UGH — llega esa época del mes, ¡otra vez! Si es una de las desafortunadas mujeres que sufre un síndrome premenstrual extremadamente incómodo con dolores y malestar, los siguientes diez […]

Si ha decidido que el 2013 es el año de empezar a comer más saludable, es probable que busque la forma de hacer sus platos favoritos más saludables también — sin poner en peligro su gran sabor, ¡por supuesto! Por eso hemos creado una útil lista de los quince mejores y más sorprendentes sustitutos para […]

¿Qué tan satisfecho se sintió esta mañana al devorarse aquel panecillo de semillas de sésamo con queso crema? Es sorprendente cómo después de consumir casi 700 calorías en una sola sentada, ¡pueda tener ganas de hacer otro viaje a la máquina expendedora! La buena noticia es que si come ciertos alimentos, alimentos saludables que de […]

Cuando se trata de dietas de moda, ya sabe que la mayoría de los consejos que promueve no colaboran con una dieta saludable. Una dieta no es una reparación temporal ni una píldora mágica — es un cambio de estilo de vida que pondrá sus hábitos alimenticios en el camino correcto. Así que antes de […]