Fitness & Nutrition
Es verdad, algunos alimentos en realidad pueden ayudarnos a quemar grasa. Hay nutrientes y compuestos presentes en ciertos alimentos que ayudan a aumentar su metabolismo, a usar su energía para digerir, quemar grasa y generar masa muscular. Combinar estos alimentos con ejercicio regular y con un estilo de vida saludable le ayudarán a liberarse de […]
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Hasta los mismos anuncios de frituras lo desafían a comer sólo una. Pero la verdad es que la mayoría de nosotros no puede detenerse ni siquiera en un puñado; es la razón por la cual estos saludables refrigerios sustitutos ofrecen una alternativa más ligera pero igualmente sabrosa a esa bolsa de papas fritas saladas, altas […]
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Cuando se trata de los alimentos que no debería comer, me resultaría sencillo señalar lo obvio. El tocino, por ejemplo, a pesar de ser delicioso en… bueno, TODO, acabará duplicando su riesgo de sufrir un ictus, si come mucho en forma diaria. Y los expertos en alimentación advierten que los alimentos fritos y precocinados no […]
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La comida es alimento, pero el mundo de los alimentos puede ser un lugar peligroso si somos conscientes de lo que estamos poniendo en nuestros cuerpos. Constantemente nos bombardean con mensajes que nos dicen qué es saludable y qué no. Los vendedores de alimentos siempre están buscando formas distintas de hacernos consumir alimentos empacados. Una […]
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Tratar de perder peso puede ser desalentador y hasta a veces puede llegar a sentir que es imposible. Apegarse a una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente son grandes pasos en la dirección correcta, pero aún así muchas veces el peso simplemente no se va. Antes de rendirse, debería considerar que puede haber una razón […]
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