Fitness & Nutrition
¿Quiere tener más energía, salir más a menudo, eliminar algunas libras no deseadas y llegar a donde tenga que ir mucho más rápido? Entonces, este puede ser el momento de volver a correr. Si no se encontraba lo suficientemente seguro como para agarrar sus zapatillas de correr, aquí le presentamos diez razones convincentes para volver […]
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Podría utilizar el término “alimento para el cerebro” con humor cuando esté estudiando y refiriéndose a bocadillos que lo mantienen en marcha hasta altas horas de la madrugada. Sin embargo, los verdaderos alimentos para el cerebro, o mejor dicho los alimentos que en realidad ponen combustible a su cerebro y memoria- son la activadora proteína, […]
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La mayoría de nosotros no somos lo suficientemente fuertes como para resistir la dulce tentación causada por las galletas de chocolate — especialmente cuando mamá utiliza su receta secreta. Sin embargo, si está tratando de alejarse de los dulces, mamá no está siendo de mucha ayuda. Hemos descubierto ocho disuasivos y estimulantes del apetito que […]
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Sí, mamá tiene toda la razón. El desayuno es probablemente la comida más importante del día. Sin embargo, si hace ejercicio, no puede pasar por alto la importancia de un bocadillo o de una comida pequeña después de su entrenamiento. Después de ejercitarnos, los alimentos que consumimos deben revitalizar nuestros depósitos de energía y ayudar […]
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¿Se siente un poco triste, amigo? No tema, los siguientes ocho nutrientes (encontrados en fuentes de alimento muy comunes) no sólo son buenos para su bienestar físico — sino que también está científicamente comprobado que pueden hacerlo feliz… 1. Hierro Si alguna vez ha sufrido una deficiencia de hierro, ya debe de conocer la sensación […]
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