Fitness & Nutrition
Navegar a través del mundo moderno con una dieta saludable puede ser difícil, particularmente cuando nos encontramos con máquinas expendedoras, ventanillas de comida rápida, reuniones sociales y otros obstáculos para la alimentación saludable a lo largo del camino. Sin embargo, puede hacer mejores elecciones si identifica las ocho trampas alimentarias más comunes y aprende a […]
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Si alguna vez estuvo cerca de un centro de yoga, lo más probable es que sepa lo que implica la posición “Perro Cabeza Abajo”. Igual que la posición de “anclaje” (o la pose de pausa) en muchas prácticas de yoga, la postura del perro cabeza abajo es beneficiosa por muchas razones. Desde permitirnos hacer un […]
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Los maridajes de vino y comidas se han convertido en una gran tendencia. Ya sea porque se encuentre en un restaurante, o porque tenga algunos invitados en casa, o sólo porque desee disfrutar de relajarse después de un largo día, tomar su vino preferido con una entrada o comida puede realzar el sabor si sabe […]
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¡Que sea invierno no significa que tenga que renunciar a todas las cosas verdes y buenas para su salud! Típicamente comer ensalada en la cena lo deja con algo de apetito. Sin embargo, no me refiero a la comida para conejos. Estoy hablando de ensaladas abundantes y satisfactorias que no solo son fáciles de preparar, […]
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Los beneficios para la salud de los tés herbales e incluso de los tés con cafeína se han promocionado durante mucho tiempo como beneficiosos a nivel medicinal. Una taza de té caliente no sólo puede evitar todo tipo de enfermedades (por ejemplo, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, obesidad, diabetes y ciertos tipos de cáncer), sino […]
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