Fitness & Nutrition
¿Busca mejorar su salud cardiovascular? ¿Le apetece hacer ejercicio aunque tenga dolor en las articulaciones? ¿Se está recuperando de una lesión? El Aqua fit o los ejercicios acuáticos ofrecen los siguientes nueve beneficios increíbles. Así que siga a Michael Phelps y dé el salto hacia esta forma de ejercicio de bajo impacto para disfrutar del […]
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Los profesores de yoga a menudo dicen que los pies son como “las raíces” del cuerpo. Es cierto; los pies nos aterrizan en la superficie de la tierra a través de los tobillos, de las espinillas, de las articulaciones de la rodilla (y así sucesivamente). Los pies soportan la carga de nuestro peso mientras estamos […]
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Sí, mamá tiene toda la razón. El desayuno es probablemente la comida más importante del día. Sin embargo, si hace ejercicio, no puede pasar por alto la importancia de un bocadillo o de una comida pequeña después de su entrenamiento. Después de ejercitarnos, los alimentos que consumimos deben revitalizar nuestros depósitos de energía y ayudar […]
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Hay cientos de productos de belleza que dicen hacer cosas magníficas por su cabello – como darle brillo, reducir el encrespamiento y mantenerlo saludable – pero la mejor manera de conseguir comercialmente un cabello envidiable de salón de belleza es a través de la alimentación y no necesariamente tiene que usar un producto de belleza […]
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La cantidad de polvos proteínicos y de suplementos similares disponibles en el mercado ha estallado en los últimos años. Son fuertemente anunciados en televisión y en la Internet acompañados con fotos de personas que muestran sus “antes y después” y hacen que se exageren sus beneficios. Ahora, las grandes cadenas minoristas, las tiendas de comestibles […]
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